서울 용달 ; 베이킹소다 의 효능

발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 박힌 굳은살, 목욕탕에 가서 발을 탱탱 불려서 박박 긁어내도 깨끗이 없어지지 않고 어느 정도 제거하고 나면 또다시 생기곤 해서 애를 먹는데,
세숫대야에 물을 조금 담아서 베이킹소다를 두 스푼 정도 넣고 발을 담그고 약 10분 정도 지나 때 타올로 살살 문지르자 이게 어찌된 일인지 그냥 흐물 흐물 벗겨져 버렸다.

양치할 때 칫솔에 치약을 조금 짜고 베이킹소다를 꾹 찍어 이를 닦으면. 약 한 달만 하면 이가 하애진다네, 보너스로 입 냄새 싹~

냄새 나는 구두에 약간 뿌려 두니 냄새 싹~
쓰레기봉투에 약간 뿌려두니 다음날까지 냄새 싹~~
애견 개 냄새 나서 털에 약간 뿌리고 쓱쓱 문질러 주니 냄새 싹~~

기름 투성이 프라이팬, 주방 가스레인지 기름때, 화장실 바닥도, 변기도, 베이킹소다 물로 쓱쓱 닦아 내니 윤이 반짝 반짝~
주방 수채 거름망도 미지근한 물에 풀어 부어 주니 냄새 싹~ 거름망의 찌든 때도 흐믈 흐믈~

일회용 컵에 베이킹 소다 한두 숟갈 정도 넣고 랩으로 봉한 후 젓가락이나 이쑤시개로 구멍을 숭숭 내어 냉장고 칸칸이 넣어 두니 냄새 싹~ 숯이나 시중에서 판매되는 제품 보다 월등히 효과가 좋았습니다.
신김치에 베이킹소다를 넣으면 신맛이 줄어 든다고 하네요.
김치통에 배어있는 냄새는 소다를 한 숟가락 정도 넣으시고 물을 1/4 정도 넣고 하루 두세요,
김치 냉장고 안에 네 면의 모서리에 조금씩 뿌려 놓으시던지, 아니면 행주에 살짝 묻혀서 젖은 상태로 닦아 내셔도 됩니다, 그런 후 뚜껑을 닫고 반나절 정도 지나서 열어 보세요.
아기들 목욕시키는 목욕통에 물을 적당히 채우고 반 컵 정도의 소다를 타서 사용하면 가려움을 진정시키는데 도움이 된데요 전분을 조금 섞으면 보습에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.
땀띠 나서 가려운데도 도움이 된다고 하고요. 아토피에도 효과가 있다고 합니다.

베이킹 소다 청소, 기초 사용법
1. 용액으로 만들 때 - 1리터 물과 4스푼의 소다를 섞어 사용합니다.
2. 젤로 만들 때 - 소다와 물의 비율 3 :1 반죽하여 사용합니다.
3. 스폰지를 이용할 때 - 물에 젖은 스폰지에 소다를 뿌려 사용합니다.
4. 가루를 직접 쓸때 - 소다를 직접 뿌려 젖은 스폰지로 닦아 줍니다.

방법은 간단합니다.
1) 욕조에 따뜻한 물을 받아 놓고 적당량의 베이킹 소다를 넣은 다음 적당한 시간의 입욕을 즐기면 됩니다.
2) 성인의 경우 1/2 컵 정도를, 아기들의 경우엔 1/4 컵 정도를 욕조물 안에 넣습니다.
3) 심한 부위는 초기에 다소 따가 울수 있지만 곧 진정되므로 걱정할 필요는 없습니다.
아니면 따갑지 않을 정도로 용량을 줄여 사용하셔도 됩니다.
입욕 시간은 20-30분 정도가 적당하나 딱 정해진 것은 없습니다.
가려움이 너무 심해 잠을 이룰수 없는 경우 잠자기 전에 따뜻한 물에 베이킹 소다를 풀어 입욕을 하게되면 가려움도 금새 진정되고 긴장도 풀리고 혈액 순환도 잘되어 숙면을 유도해 줄 것입니다.
평상시 목욕할 때도 이 방법을 사용해 보세요.
목욕은 외부의 알레르겐을 깨끗히 씻어 내주고 건조한 피부에 수분을 보충해 주는 역할을 하므로 자주 해 주어도 좋습니다.

가려움을 멈추는 좋은 방법중 하나가 바로 베이킹 소다 (=식소다)를 물에 타서 목욕하는 방법입니다.
참고적으로 우리 나라에선 베이킹 소다 보다는 식소다의 이름으로 제품이 많이 나오는것 같습니다. 둘다 같은 제품입니다.
베이킹 파우더로 되어 있더라도 성분이 100%맞으면 o.k. 한쪽 코너에 보면 조그만 봉투에 담겨져 파는것이 대부분 중탄산나트륨 100%라고 되어 있구요.
미국 피부과 의사들은 가려울때 이런 방법을 추천할 정도로 가려움 진정엔 효과적인 방법이랍니다.
또한 피부도 부드러워지는 효과가 있다고 합니다.

짧은 삶에 긴 여운이 남도록 삽시다

한 줌의 재와 같은 삶 너무나 빠르게
지나가 소진되는 삶 가벼운 안개와 같은 삶
무미 건조하고 따분하게 살아가지 말고
세월을 아끼며 사랑하며 살아 갑시다

온갖 잡념과 걱정에 시달리고 불타는 욕망에
빠져 들거나 눈이 먼 목표를 향하여 돌진 한다면
흘러 가는 세월 속에 남는 것은 허탈 뿐입니다

때때로 흔들리는 마음을 잘 훈련하여 세상을
넓게 바라 보며 마음껏 펼쳐 나가며 불쾌하고
짜증나게 하고 평화를 깨트리는 마음에서 떠나자

세월이 흘러 다 잊혀지기 전에 비참함을
극복하고 용기와 희망을 다 찾아 내어
절망을 극복하고 힘을 북 돋우자

불굴의 의지와 활기찬 마음으로 부정적인
사고를 던져 버리고 긍정 적인 마음으로
짧은 삶에 긴 여운이 남도록 살아 갑시다

어느 날 무심결에 만난 우리는 중년
이라는 굴레를 짊어진채 가파른 세상의
한중심에서 인연아닌 인연으로 마주 합니다

변화되는 세상 속에서 순간마다 스쳐가는
사람이었지만 어느 날 갑자기 만남의 자리가
주어지고 삶의 여운을 안타까워 하던 것이
이제는 현실의 벽을 뛰어 넘으며
소중한 인연이 되어져 옵니다

기억의 흐릿 함을 되돌아 보면서
열심히 살아온 지난 날 이었지만
어느덧 중년의 굴레를 짊어지고 있습니다

서로가 머물러 있던 그 옛날의 젊음은 간곳
없지만 숫한 그리움과 계절을 뒤로 하고
중년의 텃밭을 만들어 버렸습니다

긴 시간의 그리움 이었는지
이제는 아름다운 중년의 굴레에서
또 다른 중년의 인연이 되어져 옵니다

이런 사람과 만나십시요

내일을 이야기하는 사람과 만나 십시요
성공 할 확률이 높습니다

자라는 식물과 대화하는 사람과 만나 십시요
사랑이 많은 사람이 될 것입니다

확신에 찬 말을 하는 사람과 만나 십시요
기준 잡힌 인생을 살 것이다.

부지런히 일하는 사람과 만나 십시요
풍요롭게 살아갈 것입니다

살아 있음에 감사하는 사람과 만나 십시요
온 주위를 따뜻하게 할 것입니다

작은 일도 소중히 여기는 사람과 만나 십시요
가슴 따뜻한 이들이 몰려들 것입니다

생각만 해도'대단하다'싶은 사람과 만나 십시요
시대를 이끄는 사람이 될 것입니다

침묵을 즐기는 사람과 만나 십시요
믿음의 사람을 만나게 될 것입니다

언제나 밝게 웃는 사람과 만나 십시요
멀리 있는 복이 찾아 오게 될 것입니다

심장박동 소리가 느껴질 만큼 안아 보고 싶습니다

삶의 길은 대답이 없고  메아리도 없더 라도
천연덕 스럽고 능청 스럽게 살아 보렵니다

삶이 내게 가르쳐 준 것을 조금 눈치챘습니다
발꿈치 들어서 저 너머 세상을 바라 보렵니다

살아온 날이여. 살아 있음이여. 살아 갈 날이여
오늘을 위하여 내일의 노력은 없습니다

오늘을 위하여 지금 행하고  굳이
지금이어야 하고 오늘이어야 합니다

인생을 살면서 진정 해야 할 말은
많은 분들을 사랑하고 싶습니다

    

봄이 오면 나는

봄이 오면 나는 활짝 피어나기 전에
조금씩 고운 기침을 하는 꽃나무들
옆에서 덩달아 봄앓이를 하고 싶다

살아 있음의 향기를 온몸으로 피워
올리는 꽃나무와 함께 나도 기쁨의
잔기침 하며 조용히 깨어나고 싶다

봄이 오면 나는 매일 새소리를 듣고 싶다
산에서 바다에서 정원에서 고운 목청 돋우는
새들의 지저귐으로 봄을 먼저 느끼게 되는

나는 바쁘고 힘든 삶의 무게에도 짓눌리지
않고 가볍게 날아 다닐 수 있는 자유의
은빛 날개 하나를 내 영혼에 달아 주고 싶다

봄이 오면 나는 조금은 들뜨게 되는
마음을 너무 걱정하지 말고 더욱 기쁘고
명랑하게 노래하는 새가 되고 싶다

봄이 오면 나는 유리창을 맑게 닦아
하늘과 나무와 연못이 잘 보이게 하고
또 하나의 창문을 마음에 달고 싶다

이 땅의 흙에 몸을 궁구르며 사는 일이
얼마나 살가운 일 입니까. 내 아버지가
영웅이어서 사랑하는 것이 아닙니다

내 고향이 아름다워서 사랑하는 것이
아닙니다. 내 아버지 때문에 사랑하고
내 고향이기 때문에 사랑하는 것입니다

사람은 안개입니다
속이 보이지 않습니다
그 미로 속을 들어갈 때마다
눈물이 그렁하게 고여 있는 것을 봅니다

신이 위로하기 위하여 손금에다 얼굴에다
또는 태어난 날에다 인생길을 미리 알려
주지만 그것을 알기란 쉽지 않습니다. 삶은
꼬리를 감추고는 끝내 보여 주지 않습니다

안갯속에 서면 세상이 멀어지는 만큼
내면의 호수에 다 다르게 됩니다

그 내면의 호수를 가만히 들여다 봅니다
아득하고 멀게 느껴졌던 자신이 보입니다

바람이 없음에도 호수가 흔들리는 것이
마음의 동요로 움직이는 것을 압니다
그 흔들림에 기대어 보아야 합니다

그리고 물어 보아야 합니다. 왜 사느냐고
그래도 답이  없으면 다시 물어보이야 합니다

그래도 답이 없으면 스스로 답을 해야 합니다
아주 자신을 사랑하는 말로 대답 해야 합니다
그러면 내 인생이 달라지니까요

오늘도 난 마음속에 그리움을 저장한다

순간 순간 떠오르는 기억들 속에 인생을
다 살아 버린 사람 처럼 더 이상 보이지
않는 미래에 목숨 걸고 싶지 않은 그리움

부끄러운 그리움 만큼은 저장할 수 없다
순간 순간 떠오르는 기억들 속에 유독 내
가슴 따뜻하게 했던 그리움 지금 이 순간
내가 살아 숨쉬는 또 다른 이유가 되니까

유독 내 가슴 따뜻하게 만드는 그리움
몇 가지 그 소중한 그리움을 저장한다

어떤 날 느낌 가득한 행복으로 차고
오르는 눈부심에 차마 눈 뜰 수 없는
그리움 그 아름다운 그리움을 저장한다

어떤 날 차마 훔칠 수 없는 마른 눈물로
기억의 틀 속에 자리잡은 진한 미역같은
그리움 그 향기로운 그리움을 저장한다

어떤 날 아이처럼 마냥 신나서 앞 뒤
생각 없이 즐겁기만 했던 생활 속의
그리움 그 유쾌한 그리움을 저장한다

그러나 오늘 나의 인생을 다 살아 버린
사람 처럼 더 이상 보이지 않는 기억을
미래에 목숨 걸고 싶지 않은 나의 과거
그 부끄러운 기억 만큼은 저장할 수 없다

순간 순간 떠오르는 기억들 속에
유독 내 가슴 따뜻하게 했던 그리움
지금 이 순간 내가 살아 숨쉬는
또 다른 이유가 되니까요

사랑은 그리울 때가 더 아름다워요

누구와 함께 하지 못하는 아쉬움에 목마르던 날들
그의 내음이 느껴질 때면 그리움에 아파했던 날들

기다리는 시간 마저도 사랑할 수 있어 행복했고
눈시울 적시며 그리워하는 순간 마저도 행복하고

사랑은 함께 하는 행복도 있겠지만
그리울 때가 더 아름답다는 걸 알았습니다

그대를 볼 수 없기에 당신을 만날 수 없기에
사랑은 그리울 때가 더 아름다운 것 같습니다

애절하게 보고플 때가 더 아름다운 것 같습니다

사랑은 욕심이 아니라 배려가 포함되었을 때
비로서 사랑의 그림이 완성되지 않나 생각합니다

사랑한다면 그 사람을 내 틀에 두지 말고
그 사람 틀에 나를 두고 맞추어 보세요

서로가 그렇게 서로를 보기 시작할 때
서로가 편안하고 평온한 행복이 찾아 온답니다

서로 틀린 환경 그런 사람을 서로의 틀에 맞추려
한다면 시작 부터 아픔이 시작되는 것이 아닐까요

사랑은 왜? 라는 의문사를 두는 게 아니라
그래 라는 긍정사를 두는 것이래요

우정

돈독한 우정일지 라도 오랫 동안
못 만나게 되면 우정은 소원해 진다
희미한 추억이 되어 버리기도 한다

나무는 심는 것도 중요하지만
기르는 것이 더욱 어렵고 보람있다
친구는 그때그때의 친구도 있을수 있다

그러나 정말 좋은 친구는
일생을 두고 사귀는 친구다
우정의 비극은 이별이 아니다

죽음도 아니다
우정의 비극은 불신(不信)이다
서로 믿지 못하는 데서 비극은 온다

사람의 마음을 얻는 것이 머리로 계산해서
얕은 꾀로 얻어 지는 성질의 것이 아니요

마음을 얻는다는 것은. 그 사람의  의식
하부가 흔들렸을 때나 가능한 일이지요

이 상태가 되면 조건 없이 좋아하는 마음이
생기고  가진 것들을 댓가 없이 공유하고
싶어 지는 것이 사람의 마음 아닐까요

좋은 사람을 만난다는 것
내 마음을 줄 수 있는 사람을
만난 다는 것. 나를 알아 주고
좋아 해 주는 사람을 만난다는 것

나와 코드가 맞는 사람을 만난 다는
것이 얼마나 큰 축복이며 행운 인가
행운은 사실 자주 찾아 오지 않지요

사람의 마음을 얻는 것이 어렵지만
삶의 길에 제일 좋은 방법이 된답니다

가까이 있는 사람의 소중함을
생각하는 나날이 되시길 바랍니다

오늘도 사랑하는 당신 곁에 있어서 행복합니다

오늘도 사랑하는 당신 곁에 있어서 행복합니다
오늘도 당신의 사랑을 느낄 수 있어 행복합니다

당신에 대한 사랑이 작은 가슴에 담기에는
내 가슴 턱없이 작은 것 같아 안타깝습니다
당신을 사랑 할 수 있게 해 준 당신에게
여태 까지 고맙다는 말 한마디 못했군요

사랑하는 당신과 나는 하나이기에
당신의 몸짓 하나에 내 호흡은 멈추고
당신의 목소리에 내 심장이 멈추고

당신의 따스한 체온에 내 몸은 뜨겁게
달아 오르고 당신의 향기에 내 영혼이
빠져 나와 당신에게 로 갑니다

당신과 하나 되고 싶어 당신
안으로 당신 안으로 들어 갑니다

당신을 너무 나도 사랑하기에
당신없는 세상은 생각할 수 없기에
행여 당신이 내 곁을 떠날까봐
행여 내 사랑이 끝나 버릴까봐
이대로 모든 것이 멈췄으면 합니다

당신이 내게 주신 사랑은 곧
당신이 되어 내게 다가 옵니다

당신을 보거나 목소리 만 들어도
아니, 당신 생각만 해도 내 가슴은
벅차 올라 떨리기 까지 합니다
이런 짜릿한 기분을 누가 또 알까요

몸을 가누지 못할 만큼 황홀한 기분
그래서 당신이 안 보이는 곳에서는
나도 모르게 눈물이 흘러 내립니다

뺨위에 흐르는 이 눈물은 바로
당신에 대한 나의 사랑입니다

한 생애 사는 동안에 수없이 많은
선택의 갈림길에서 갈등을 겪습니다

이 길을 선택하면 과연 옳을지 아니면
저 길을 선택해야 현명할지 명확하게
판단하지 못할 경우가 많습니다

하나의 선택을 함으로써 얻는 결과를
미리 예측하고 가늠하여 올바른 선택을
하기란 생각 처럼 쉽지 만은 않습니다

우리가 하는 선택이 항상 올바르고
현명한 선택일 수는 없지만 최선의
선택이길 바라는 마음은 누구나
마찬가지 일 것입니다

내가 이런 사람이면 좋겠습니다

꾸미지 않아도 아름다운 사람
모르는 것을 모른다고 말할수 있는
솔직함과 아는 것을 애써 난척하지
않고도 자신의 지식을 나눌수 있는
겸손함과 지혜가 있으면 좋겠습니다

돋보이려 애쓰지 않아도
있는 모습 그대로 아름답게
비치는 거울이면 좋겠습니다

자신이 가지고 있는 아름다움과
남에게 있는 소중한 것을 아름답게
볼 줄 아는 선한 눈을 가지고 남이
나를 알아 주지 않았을 때에도 화를
내거나 과장해 보이지 않는 순수하고
온유함 그 차체 였으면 좋겠습니다

영특함으로 자신의 유익을 헤아려
손해보지 않으려는 이기적인 마음
보다 약간의 손해를 감수하고 서 라도
남의 행복을 기뻐 해 줄 수 있는 넉넉한
마음과 포근한 인품이었으면 좋겠습니다

삶의 지혜가 무엇인지 바로 알고
잔꾀를 부리지 않으며 나 아닌 다른
사람의 입장에서 생각할 줄 아는 깊은
배려가 있는 사람이면 참 좋겠습니다

잠깐 동안의 억울함과 쓰라림을 묵묵히
견뎌 내는 인내심을 가지고 진실의
목소리를 낼 수 있었으면 좋겠습니다

꾸며진 미소와 외모 보다는
진실된 마음과 생각으로
자신을 정갈하게 다듬을 줄
아는 지혜를 쌓으며 가진 것이
적어도 나눠 주는 기쁨을 맛보며
행복해 할 줄 아는 소박한 마음을
가진 사람 되면 참 좋겠습니다